Kurse

In meinen Kursen biete ich einen Teilnehmerorientierten Hatha-Yoga-Unterricht.
Fließend und dynamisch oder sanft und auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt für Einsteiger und alle, die den Akku wieder aufladen wollen.

Je nach deinen Bedürfnissen kannst du kraftvoll oder ruhig üben. Häufig biete ich dir Varianten oder Alternativen in den Yogahaltungen an. Ich unterrichte mit viel Freude, einer Prise Humor, gerne auch tiefsinnig, aber immer bodenständig. 

Falls du Fragen hast, nimm gerne Kontakt zu mir auf oder komme einfach vorbei zu einer kostenlosen Yogastunde!

Die Kurse sind als Präventionskurse von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme in der Regel bis 80 % der Kosten. 

Einzelstunden

Ich unterstütze dich gerne im Aufbau einer individuellen Yoga-Praxis.  Vielleicht möchtest du auch Sicherheit im Alignment oder ein gutes Hands on erfahren, um deine Yogahaltungen gesund und energetisch günstig auszurichten.
Auch bei körperlichen Beschwerden oder leichten psychischen Themen, wie z.B. innere Unruhe oder Erschöpfung kann Yoga positiv wirken und Selbstwirksamkeit erfahrbar machen.   

Kosten: bei mir 60 Euro/ 60 Minuten, bei dir 80 Euro/ 60 Minuten (im Umkreis von 15 km). 

Klang & Asana

There is a voice that doesn't use words. Listen! (Rumi)

Erlebe eine Yogastunde mit den Tönen und Schwingungen von Klangschalen. Die Schalen werden dabei zentral im Raum oder nah am  Körper der Teilnehmenden angespielt, bzw. auf den Körper aufgestellt. Der Klang ermöglicht ein tiefes Eintauchen in die Asanas und eine tiefe Entspannung auf physischer wie psychischer Ebene. Eine Yogastunde mit Klangschalen ist  eine besonders schöne Erfahrung, ist Meditation in Bewegung.

Klang & Asana ist auch eine verbindende Geschenk-Idee für Freundinnenzeit oder als Me-Time.

Seit Herbst 2025 biete ich in Kooperation mit Silvia Freitag vom Klangraum Nada Mandir auch  Weiterbildungen für Yogalehrende zu diesem Thema an.


 

Yoga in Rahmen des BGM

Als Bestandteil der betrieblichen Gesundheitsförderung überzeugt Yoga dreifach:
Es wirkt stressreduzierend, steigert körperliche Kraft und       
  Flexibilität und hilft Haltungsschäden am Bewegungsapparat vorzubeugen bzw. diese zu mindern. 

Gerne plane ich für Unternehmen auch individuelle Workshops zu thematischen Schwerpunkten, wie Yoga für den unteren Rücken, Yoga für starke Schultern und einen entspannten Nacken, ...Entspannt - ja bitte, aber wie?

Seit dem 1.11. 2025 kooperiere ich mit Hansefit. https://hansefit.de/firmenfitness/

Ab Januar 2026  kannst du auch über EGYM wellpass mit mir Yoga üben.

Es ist mein Anspruch, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer dort abzuholen, wo sie stehen - mitten im Leben.